segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Oiii gente, faz muito tempo que não venho aquii né... pois é fiquei longe porque estava um pouco desanimada mesmo, bom tenho algumas novidades, estou dando aulas no IFMG no curso técnico de segurança do trabalho... não estou gostando muito a turma é meio difícil de lhe dar, estou de visual novo também....

Já com relação ao meu peso, AFFF, foi para o brejo, snif snif snif... engordei de novo vou até arrumar minha barrinha...
Foco de novo agora vai ser pior, está chegando natal... ano novo, afff. simbora tentar de novo....

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Novidades!

Bom gente tenho novidades muito boas!
Cortei meu cabelo, e fiz a doação para o Cabelegria! É uma Ong que faz perucas para crianças que passam por quimioterapia, vale muito a pena ajudar!


Logo fiquei de visual novo!!!


Fiquei tão feliz que até resolvi sair neste dia para desfilar minhas madeixas rsrsr, até arrumei um peguete!


A outra novidade é que ontem recebi uma ligação do IMFG!!!! Fiz uma inscrição para dar aulas, o salário não é grandes coisas, mas para quem está na minha situação, tá ótimo!!! Hoje a noite vou levar meus documentos!
Bem as aulas vão ser em outra cidade, fica a uns 30min. da minha casa, serão á noite, então ainda vou continuar á procurar um trabalho para o dia.
Mas estou tão feliz em voltar para o mercado de trabalho.


PS.: Da minha wish list, já risquei dois itens!
O corte de cabelo e conseguir um emprego, ainda não vou riscar o de arrumar um namorado porque não boto fé no novo peguete.


segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Termogenicos

Oi gente, hoje vou falar dos termogênicos que já tomei.
Os termogênicos aceleram o metabolismo, provocando uma maior queima de gordura corporal, devido ao aumento da termogênese.
Vale lembrar que com metabolismo acelerado, você adquire mais energia e aumento de força. Com o aumento de energia e força, você conseqüentemente terá um melhor desempenho em seu treino.

O primeiro que tomei foi o Lipo 6 Black Ultra concentrado!


O Lipo 6 Black vem uma caixa com 120 cápsulas e a dose máxima recomendada pela Nutrex é de 6 cápsulas (sendo 3 no período da manhã e 3 no período da tarde). Porém esta é a dose máximo e não a dose que você deve usar diariamente. Outra recomendação de uso é a de não usar junto a refeições, sempre com cerca de 30 minutos antes de qualquer refeição.Ele é bom, comecei tomando uma cápsula por dia, antes do meu treino, depois passei a tomar duas vezes ao dia.
Notei logo no primeiro dia, que meu coração ficou acelerado, e não conseguia dormi direito, fiquei muito agitada. Perdi uns 3 cm de media logo no primeiro mês, mas depois de algum tempo meu organismo foi se acostumando, e não tive o mesmo resultado depois de uns dois meses, então resolvi trocar.
 O segundo termogênico foi o Stimerex!
Os fabricantes do Stimerex-ES acreditam que o suplemento age de três maneiras: como um queimador de gordura, como controlador do desejo e como redutor do apetite. Os ingredientes reagem no corpo criando a termogênese, que é a capacidade de o corpo produzir calor.
Ele cumpre o que promete, tira o apetiti! O indicado era tomar um de manhã em jejum, para ter melhor absorção dele, mas genteee tinha muita vontade vomitar, o coração ficava muito mais acelerado do que com o lipo 6, nossa achava que o meu coração ia sair pela boca rsrsr.

O terceiro termogênico!


A fórmula é quase igual ao stimerex, a única coisa com grande diferença e a quantidade de cafeina, o lipodrene tem 100mg, o stimerex tem 150mg.
Desse eu gostei mais, porque também tira a fome, mas o coração não fica tão acelerado igual aos anteriores,  além de suar bastante durante os exercícios.
Bem gente existe muitos termogênicos, basta vocês buscar o que eles oferecem e escolher o que mais vai encaixar com o seu treino!

Só para lembra as vocês, estou vendendo semi-joias, na JUV vocês encontram lindas semi-jóias, de qualidade, ótimos preços, e descontos incríveis, o melhor é que nem precisa sair de casa, as peças chegam até você, com comodidade!
Confira então minha loja virtual: www.juv.com.br/vitrine/fernandacaldeira




quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Nova Conquista!

Bom dia!!! Bem revolvi fazer algo para ganhar um dinheirinho, então estou vendendo semi-jóias JUV. Tenho até uma lojinha virtual!!!



Quer ficar Linda e Elegante!
Na JUV você encontra lindas semi-jóias de qualidade, ótimos preços, e descontos incríveis, o melhor é que nem precisa sair de casa, as peças chegam até você, com comodidade!

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Dá uma passadinha lá, vocês vão adorar!



segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Sem Palavras...

Bom dia, gente!
Como vocês já sabem estou correndo atrás de um emprego, ando rezando muito, chorando muito escondido, pois não quero que minha família perceba que estou triste, sofrendo...
Sábado estava ajudando minha mãe a fazer o almoço, do nada ela me falou:

- Você é uma boa filha, não sei por que Deus coloca tantos obstáculos em sua vida...


Nossaaaaa, só de escrever isso já caio em lágrimas!!!! :'(
Na hora não falei nada, fiquei sem palavras... Tentei não chorar, não mostrar fraqueza  diante dela, pois não quero deixa-lá preocupada, mas não adianta né! Mãe é mãe, conhece a gente.


É difícil, pois venho já faz um tempo que me questionado, se sou uma boa filha... por que tenho tantos obstáculos no caminho... será que não mereço realizar meu sonho, Deus já me deu sinais que está ao meu lado, mas para ser sincera não aguento mais, estou cansada de implorar para conseguir um emprego, para me realizar profissionalmente, isso é tão importante para mim!!!


Assisti esse vídeo, lindo....


Mesmo sendo difícil entender quais são os propósitos de Deus, ainda sim repito todos os dias... Ele tem algo melhor para mim...

Não, não está acabado até eu VENCER! Eu posso viver o meu SONHO!

quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Minha experiência com Deus

Como sabem, estou passando por algumas situações difíceis na vida, estou desempregada já faz um tempo... ontem quando estava fazendo minha caminhada tive uma conversa com Deus...


Em certo momento fraquejo, infelizmente não sou uma pessoa resiliente, bem estava lá caminhando... chorando...rezando. Tava questionando se Deus estava escutando minhas súplicas, orações, novenas... E difícil acreditar em certos momentos da vida que tem alguém ou algo maior que está ao seu lado, quando a gente se encontra em total desespero, há pessoas que tem uma Fé inabalável, eu ainda não cheguei a este estágio, sou igual a São Tomé.

 

Deus conhece meu coração, sabe que preciso de sinais, para acreditar ele está comigo, sou devota de Nossa Senhora também, ontem em oração falei para ambos, que ELES não estavam comigo, que eu estou fraca, cansada, muito triste com as coisas em minha vida, desabafei com o PAI e a MÃE.
Ai quando foi a tarde, chegou uma vista na minha casa!
Nossa Senhora Peregrina!

Foi a forma que ELES encontram para me dizer: Estou do seu lado!
Gente fiquei agradecia pela resposta, e também envergonhada, isso veio com um tapa de luva né.
Houve outras situações assim, teve uma vez que ia fazer exame para conseguir a carteira de habilitação, antes de ir para a prova de rua senti um perfume de rosas... chegando lá havia percebido que esqueci meu terço, uma senhora veio e me deu uma medalha de Nossa Senhora, linda... Passei no exame, consegui minha carteira de primeira.
No ano passado também estava desempregada, me encontrava na mesma situação rezando muito para conseguir um trabalho, ai no dia em que recebi a resposta que havia conseguido um emprego, ELA também veio visitar minha casa...
Quando fui despedia da empresa, me encontrava em total desespero, até pedir para morrer neste dia eu pedi... ELA veio me consolar.


Mesmo com pouca Fé, ainda vou seguir entregando minha vida ao Senhor, pois ele está ao meu lado, e demonstra isto a todo o momento...


PS.: Encontrei um texto o titulo é estou perdendo a fémuito bonito, vala a pena ler... #ficaadica.


terça-feira, 23 de setembro de 2014


Seria engraçado se não fosse trágico. me tranquei do lado de fora da casa, aff depois que voltei da caminhada me dei conta do que fiz kkkkk.

Bom, já com relação ao meu peso achei que ia ser pior, sei que é um peso meio falso devido aos laxantes e diuréticos, mas estou com.... 70,4 kg!!!!
Para garantir que não vou furar a dieta, meu almoço foi: alface, jiló, e frango assado!



O prato não está lindo rsrs, mas tava bom, já no café da tarde uns biscoitos água e sal, e no jantar pretendo comer, alface, ou também uma omelete...



Dia do Lixo

Bom gente, fiquei sumida esses dias né... mas estou de volta!!!!
A sopa azedou literalmente rsrsr, sexta-feira estava com vontade de come comida mesmo... arroz, feijão, carne, então assim o fiz decretei o dia do lixo!
Mas ai no sábado continuei com o dia do lixo, no domingo também.... sem contar que domingo ainda tomei umas cervejas, com direito a petiscos do tipo batata frita, picanha.


Ai para compensar, tomei laxantes e diuréticos, até vomitei, aff to com medo de pesar hoje... era para eu ter pesado ontem mas, não pesei, também não fiz exercícios, éééé minha gente, chutei o balde...



To com vergonha, por ter me sabotado, isso não é legal, dia do lixo pode me dar um pouco de prazer enquanto como, mas com certeza não me sentindo bem depois, tanto é que, pratico a bulimia.
Mas vou voltar ao foco, estou indo fazer minha caminhada... e também me pesar.



terça-feira, 16 de setembro de 2014

Como eu me enxergo e como realmente sou fisicamente.

Assisti uma reportagem na qual dizia que as pessoas tendem a se enxergarem mais gordas do que realmente são.. então resolvi fazer esse teste.

Funciona assim:

1- Você escolhe a imagem que mais se assemelha com você.

2- Calcule seu IMC (índice de massa corporal ou corpórea). IMC = peso (Kg) dividido pela a altura (m) ao quadrado.

3- Compare o resultado do seu IMC ao da tabela e associe ao número correspondente a imagem.

4- Se a comparação do IMC com o da figura não corresponder, você pode estar com uma distorção de imagem.




O meu resultado foi que a imagem 7 circulada de vermelho é como eu me enxergo, já a imagem de verde foi o resultado próximo do calculo IMC.
Infelizmente a distorção da imagem corporal impede uma percepção real de nós mesmo, onde produz graves distorções perceptivas o que leva a uma permanente insatisfação que vai determinar alguns dos vários comportamentos do seu distúrbio alimentar, o que aconteceu comigo, já comentei em outro post, sobre o meu distúrbio.

Tem um programa que simula a nossa imagem em 3D,  eu fiz essa simulação rsrsrs, ficou muito engraçado né?
Pois bem comecei a dieta estava com 73.1, já na simulação fiz com meu atual meu peso de 71kg, e do meu objetivo é de 65kg!




Mas não adianta a gente fazer testes, simulações, se na nossa cabeça não nos enxergarmos como realmente somos, e se não estamos satisfeitos com o nosso corpo vale a pena correr a trás para chegar ao desejado, mas sempre procurando manter a saúde!




segunda-feira, 15 de setembro de 2014

A Lista

Nossa como as pessoas mudam com o tempo, sei que não sou a mesma de 10 anos a trás, hoje me vejo muito mais exigente, qualquer conversa não me prende, qualquer festa não me faz dançar, qualquer bebida não me faz deliciar. Era tudo diferente a um tempo atras, hoje definitivamente qualquer coisa não me serve mais, então resolvi pegar esse texto "A Lista" e através dele responder como se fosse um questionário...

A Lista  "Oswaldo Montenegro"

Faça uma lista de grandes amigos, 
quem você mais via há dez anos atrás...
Quantos você ainda vê todo dia ? 
R: Não os vejo pessoalmente, alguns só pelo Facebook.
Quantos você já não encontra mais? 
R: Ramente esbarro com alguns em festa ou pelo bairro.
Faça uma lista dos sonhos que tinha...
Quantos você desistiu de sonhar?
R: Muitos... infelizmente nem todos dependiam somente de mim.
Quantos amores jurados pra sempre...
Quantos você conseguiu preservar?
R: Apenas alguns, e corro atrás para realiza-lós pois esses sim depende só de mim e da benção de Deus.
Onde você ainda se reconhece,
na foto passada ou no espelho de agora?
R: Não sei, talvez no passado, pois sei quais foram minhas atitudes... porém hoje muitas da minhas atitudes seriam diferentes.
Hoje é do jeito que achou que seria?
R: Não mesmo! Tudo está diferente do que eu sonhei, tudo mesmo...
Quantos amigos você jogou fora...
R: Nenhum, apenas me afastei devido circunstâncias da vida.
Quantos mistérios que você sondava,
quantos você conseguiu entender?
R: Já desvendei muitos... Mas falta bastante mistérios a serem desvendados.
Quantos defeitos sanados com o tempo,
era o melhor que havia em você?
R: Com certeza alguns defeitos eram minha essência, mas tive que deixa-lós infelizmente/felizmente para agradar, algumas mereciam receber o melhor de mim, outras nem tanto...
Quantas mentiras você condenava,
quantas você teve que cometer ?
R: Nunca diga nunca... cometi alguns, e tenho vergonha disso, tento hoje de qualquer maneira não cair no erro novamente.
Quantas canções que você não cantava,
hoje assobia pra sobreviver ...
R: O acaso vai me proteger enquanto eu andar distraída.....
Quantos segredos que você guardava,
hoje são bobos ninguém quer saber ...
R: Muitos desses segredos eram da adolescência rsrs.
Quantas pessoas que você amava,
hoje acredita que amam você? 
R: Não sei se me amam, mas algumas delas ainda vivem presente na minha mente e coração...



eixo esta bela canção do Oswaldo Montenegro que retrata bem a escolha de boas amizades que nós temos, enfim sobre a vida...


sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Minha experiência com a Mia

Para quem nunca ouviu falar sobre a "mia", é um apelido para carinhoso que foi dado para a Bulimia...
Bulimia é um transtorno alimentar que leva a pessoa a exagerar na ingestão de alimentos e logo a seguir provocar o vômito, ou ainda fazer uso de outros recursos como tomar laxante, ficar um longo período sem se alimentar ou praticar exercícios físicos em excesso, para impedir o ganho de peso.
Certo dia conversando com uma amiga, comentei que estava com muita dificuldade para emagrecer, ai ela me disse que a forma mais rápida era vomitar. Foi assim que conheci a Mia... isso já faz alguns anos... o difícil é disfarçar que você está fazendo para os amigos e familiares.
Quando você come, tem até 30 min, para vomitar... eu particularmente gostava de fazer isso logo em seguida que eu comia, pois além de não precisar forçar muito para sair a comida, também saia quase toda comida.
Passado alguns meses tive principio de anemia, comecei a ficar um pouco debilitada, então parei com isso, até me recuperar, quem sabia o que eu fazia era só essa amiga que me ensinou e ela se arrepende até hoje por ter me ensinado, depois outras pessoas ficaram sabendo.
Hoje eu faço quando a minha consciência pesa muitoooooo...

Costuma ser uma vez por semana, ou as vezes nem isso, já com relação ao laxante e diurético isso eu faço uso constante, meu intestino é muito preso, fui ao médico e ele me disse que a cada três dias, poderia tomar laxantes, eu tomo as vezes dois dias seguidos ou mais, o diurético é a mesma coisa.
Sei que isso é errado, mas é muito difícil parar. Imagina se não usa-se esses artifícios eu estaria igual uma baleia!!! Minha família é toda acima do peso, eu tenho GRANDE tendencia em ficar gorda, eu não quero isso, para mim, entra em uma loja para comprar roupas e não ter o meu numero, é muito humilhante, graças a Deus nunca passei por isso mas, já fui com uma amiga em uma loja e aconteceu isso, foi constrangedor...Mas voltando ao assunto sobre a Mia, não aconselho a ninguém fazer, faz mal para saúde, e para a alma, por se torna um vicio, e vicio não é bom para ninguém, o certo e emagrecer com saúde.

Para mim é difícil gostar do meu corpo, mas trabalho isso na minha cabeça constantemente para não voltar a ser extremamente intima da MIA, sei que ela faz mal, então vivo um dia de cada vez!



quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Dá uma preguicinha....

Hoje foi um daqueles dias, que da uma preguiça de sair da cama...


Nem precisa ser esses motivos citados acima, simplesmente não da vontade mesmo, mas mesmo assim tive que lutar contra essa preguiça misturada com desamino, tristeza entre outros sentimentos, acho que estou na TPM, hoje não fiquei pesquisando e mandando e-mail's a procura de emprego, mas mantive firme e forte minha caminhada matinal! Faço isso por é o único momento em que posso ficar sozinha, pensar sobre minha vida, cantar alto igual uma louca, rsrsrs, até mesmo gritar... sim gritar que sabe assim Deus me escuta, olha para as minhas necessidades, e me ajuda a sair desse buraco que me encontro... Mas também a caminha faz bem, me motiva, a correr a trás não só do peso ideal, mas a renovar, reviver, recriar, retomar, RENASCER!...


terça-feira, 9 de setembro de 2014

Mazelas de uma desempregada!!!

Bom, vou começar falando sobre o meu primeiro emprego, consegui ele através de indicação de uma amiga,  trabalhei em uma empresa de telefonia por um ano, comecei a trabalhar lá logo após o término do meu curso de Técnico de Metalúrgia, mas sempre mantendo o foco em conseguir um estágio na área de minha formação, neste tempo que que trabalhei, uma grande empresa siderúrgica abriu vagas de estágio, lá fui eu fazer a prova de estágio... Passei , nossa não acreditava!!!! Meus olhos brilhavam na possibilidade de trabalhar lá!


Mas infelizmente as provas foram canceladas... Passado um tempo fui chamada para fazer uma entrevista em outra empresa, também não passei... 
Sai da empresa de telefonia, fiquei alguns meses sem rumo na vida, até que fui chamada para trabalhar como auxiliar administrativo em um hospital, lá fique por três anos, comecei uma faculdade de Engenharia de Segurança do trabalho, nossa estava amando o curso!
Sai do hospital para fazer estágio na Prefeitura, em seguida comecei meu Trabalho de Conclusão de Curso, fiquei sem trabalhar quase dois anos, mas focada em meus estudos!


No final do curso teve uma reviravolta, o CREA não estava aceitado, que nossa turma fizesse o registo, nossaaaaaa foi tenso, a faculdade entrou com processo, foi aquela bagunça, nisso eu estava em processo seletivo para trabalhar em um Frigórico, ai eu não sabia se rezava para conseguir o emprego ou não! Imagina o meu desespero, mas também não tive sorte, era um sentimento de tristeza e alívio ao mesmo tempo, porque se tivesse conseguido a vaga ia ter que arriscar de ir trabalhar sem o CREA, ou recusar o trabalho.
No meio disso também fiz uma outra entrevista para trainee, para esta empresa meu coração implorava à Deus para conseguir, pois poderia trabalhar até o registro sair, mas não tive a benção que tanto pedi.

É meu povo, situação difícil, no ano passado resolvi procurar outras possibilidades de emprego, tinha uma empresa que estava começando uma obra na cidade, ia quase todos os dia no escritório... e consegui como auxiliar de SGQ (sistema de gestão da qualidade), nossa meu chefe era muito difícil de lidar, se achava o cara, passado alguns meses ele me chamou para conversar perguntando se eu queria trabalhar no SESMT, evidente que falei sim, ele me explicou que o SESMT ira passar por algumas mudanças e que era para esperar. 
Gente não acreditava que tava que estava com sorte... Meu coração estava explodindo de felicidade!

Neste meio tempo de espera, fiz mais duas entrevista para Trainee, ai pensei as coisas estão começando a melhorar... doce ilusão, mal sabia o que estava por vir.... Para variar não passei em nenhuma das entrevistas, mas para mim não tinha problemas pois ainda tinha uma chance...


Meu chefe no final do ano passado veio novamente me perguntar se que queria mesmo ir para lá... e com muita convicção disse SIM! Ele com todo seu jeito de ser, me disse para pensar bem, porque eu indo para lá não iria durar três meses, que algumas pessoas do setor eram falsas e coisa tal, por um lado eu estava com medo, mas por outro tinha que arriscar mesmo... e fui


Foram dois meses... é minha gente durei dois meses... ele tinha razão, mas não me arrependo, arriscar é preciso... Hoje me encontro na seguinte situação:

Implorando aos Céus um milagre em minha vida... Pois não aguento mais tantas portas fechadas... Se vocês souberem de alguma vaga pode me falar!!!! bjos






segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Mistura de sentimentos!

Bom dia, gente! Hoje eu não acordei muito bem, quase não dormi direito, tive pesadelos a noite, perdi o sono. Liguei a televisão para assistir Canção Nova, ouvir um pouco sobre Deus faz bem, ultimamente tenho fraquejado na minha Fé, infelizmente as coisa não tem dado certo na minha vida tanto profissionalmente quanto na vida pessoal. Tenho repetido para mim durante o dia todo: Que Deus está no controle!


Mas é difícil né, entregar nossos problemas nas mão de Deus e seguir confiando... Sou uma pessoa extremamente ansiosa, quero que as coisas aconteçam na minha vida rápido, mas o tempo de Deus não e o nosso, e as vezes minha Fé é fraca, tenho até vergonha disso, penso também as vezes que não tenho Fé o suficiente para Deus me escutar e realizar os meus mais íntimos desejos, acho que é por isso que não sou merecedora das coisas que tanto busco realizar em minha vida. ;'(



quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Revolta com as calorias!

Ola gente!!!! É muito difícil emagrecer!!!! Você rala, rala ,rala e nada! Olhem isso, 10km, e eu só conseguir perder 1.109 calorias!


Gente é muito injusto, se eu almoçar um pouquinho a mais, já recuperei todas as calorias e custei a perder em duas horas. Sem contar a bolha que estou no tornozelo, mas tenho que continuar, afinal meta e meta, com bolha, pouca perda de calorias. Durante o dia, o corpo humano para sem manter gasta em média 22000 kal, para você conseguir emagrecer 1kg tem que gastar por volta de 7.7000 kal. 

"Mas como fazer para perder 1 kg ou 0,5 kg por semana?

- Redução de 1 kg por semana: é preciso reduzir 1.100 calorias da alimentação semanal.

- Redução de 500 gramas por semana: é preciso reduzir 550 calorias da alimentação semanal.

Quando associamos a prática esportiva ao programa alimentar este déficit energético é mais facilmente conseguido, reduzir 300 calorias na ingestão alimentar e “gastar” 300 calorias diárias com exercício físico." (Por 

Mas vamos combinar essa teorias são lindas, mas na pratica é muito difícil, parece que não emagreci nada, mesmo fazendo exercícios, sem contar que estou tomando aquela sopa horrível de legumes, ecaaaa!!!!